ایڈورڈ برتھیلوٹ / گیٹی امیجز
جب ڈیٹنگ کی بات آتی ہے تو ، خطرات لینا ضروری ہے اور خود کو کمزور بنائیں . کمزوری انسان ہونے کا ایک اہم جز ہے۔ جتنا ہم اپنے شراکت داروں کے لئے کھلتے ہیں ، اتنے ہی ہمارے تعلقات بڑھتے جاتے ہیں۔ لیکن لوگوں کے مسترد ہونے یا ان کے فیصلے کیے جانے کے خوف سے جذباتی طور پر بے نقاب ہونا مشکل ہوتا ہے۔ اس نے کہا ، کمزوری لوگوں کو ایک دوسرے کے قریب لاتی ہے اور اضافی وقت کے ساتھ تعلقات کو مضبوط تر بناتی ہے۔
اگلی بار جب آپ پیار کریں گے تو اپنے دل کی حفاظت میں مدد کے لئے نیچے دیئے گئے پانچ اقدامات پر عمل کریں۔
1. چیزیں آہستہ سے لیں
لوگوں کو تکلیف پہنچانے کی ایک بنیادی وجہ یہ ہے کہ وہ چیزوں میں جلدی کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ واقعی اس شخص کو جاننے سے پہلے کسی کے ساتھ جسمانی طور پر قربت رکھتے ہیں تو ، اگر احساسات باہمی نہیں ہیں تو یہ دل کی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ چیزوں کو آہستہ آہستہ لینے کا مطلب یہ بھی ہے کہ تعلقات کے اہم سنگ میلوں کو مارنے سے پہلے کسی کے ساتھ معیاری وقت گزارنا۔ موجودہ سے لطف اٹھائیں تاکہ آپ اپنے دل کی حفاظت کرسکیں اگر آپ جس شخص کے ساتھ ہیں اسی جگہ پر نہیں ہیں۔ سوسن کراؤس وائٹ بورن ، پی ایچ ڈی ، اے بی پی پی ، کہتے ہیں ، 'محبت میں ہیلس سر گرنے کا مطلب بہت سے جوڑے کے لئے ، جلد سے جلد جنسی تعلقات قائم کرنا ہے۔بے حسی کا رش لوگوں کو مشکلات کی طرف دیکھے بغیر اپنے تعلقات میں اگلے اقدامات کرنے پر مجبور کرتا ہے رشتہ کامیاب. اس سے پہلے کہ وہ ان کو جان لیں ، وہ ایک ساتھ چلنے کا منصوبہ بنا رہے ہیں۔ بدقسمتی سے ، جلد بازی کرنے والی یونینوں میں سے بہت ساری مایوسی کا باعث بنتی ہے کیونکہ اس سے قبل ہی اس کے تعلقات قائم ہونے سے قبل ہی اس سے تعلقات ختم ہوجاتے ہیں۔ یہ بریک اپ جذباتی ہے ، اگر مالی نہیں تو ، دونوں شراکت داروں کی مدد کرسکتا ہے۔ '
2. کوئی ایسی شخص تلاش کریں جو آپ کی اقدار کو شریک کرتا ہو
اپنے دل کی حفاظت کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھیوں کی تلاش کریں جو آپ کے اہداف اور اقدار کو شریک کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ بچے پیدا کرنے کا انتظار نہیں کرسکتے تو آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے ، لیکن آپ کا ساتھی بچے نہیں چاہتا ہے۔ اگر آپ تلاش کر رہے ہیں تو یہ خاص طور پر سچ ہے سنجیدہ ، یکجہتی کنکشن . اگر آپ خصوصی رشتوں میں ہیں تو ، ایسے لوگوں سے ملنے سے گریز کریں جو کبھی بھی طے نہیں کرنا چاہتے ، صرف بکاؤ تلاش کر رہے ہیں ، یا کھلے تعلقات کی خواہش رکھتے ہیں۔ سوزین ڈیگس وائٹ ، پی ایچ ڈی ، اے بی پی پی ، کا کہنا ہے کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 'جو تعلقات مشترکہ اقدار پر استوار ہیں ان کو برقرار رکھنے کا زیادہ امکان ہے۔یقینی طور پر ، ایک لاجواب عاشق سنسنی اور ٹھنڈک پیش کرتا ہے ، لیکن کوئی بھی جو آپ کی بنیادی اقدار کو بانٹتا ہے ایک بار ابتدائی جوش و خروش ختم ہوجاتا ہے اور گوزبپس غائب ہوجاتے ہیں۔ ' اگر آپ مستقبل کی خرابی کو روکنا چاہتے ہیں تو ، کسی ایسے ساتھی کا انتخاب کرنے کی پوری کوشش کریں جو آپ کے جیسے ہی کام چاہتا ہے۔
Red. سرخ پرچموں پر پوری توجہ دیں
کسی بھی رشتے کو نظرانداز نہ کریں سرخ جھنڈے . اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہیں جو جسمانی یا جذباتی طور پر گالی گلوچ کرتا ہے ، جھوٹ بولتا ہے ، یا آپ پر ظلم کرتا ہے تو ، یہ اہم علامتیں ہیں کہ آپ کو رشتہ ختم کرنا چاہئے۔ اگر آپ ان انتباہی اشاروں پر دھیان نہیں دیتے ہیں تو ، آپ خود کو مستقبل کے دل کو توڑنے کا خطرہ چھوڑ رہے ہیں۔ ابیگیل برینر ، ایم ڈی۔ کہتا ہے ، 'ایک سرخ پرچم ایک اچھی بدیہی تصویر ہے جس کی مدد سے آپ اس چیز پر عمل درآمد کرسکتے ہیں جو آپ واقعی محسوس کر رہے ہیں۔ ایک مشکل رشتے کے اختتام پر ، لوگ اکثر کہتے ہیں ، 'اس نے (یا اس نے) مجھے بتایا تھا کہ وہ (یا وہ) ابتدا میں کون تھا ، لیکن میں نے سنا ہی نہیں تھا۔' اپنی ذات پر اعتماد کرنا سیکھیں۔ شاید آپ کا گڑھ ٹھیک ہے۔ '
4. تصفیہ نہ کریں
اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے سے روکنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ صحیح وجوہات کی بناء پر کسی کے ساتھ تعلقات میں رہنا۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی کے ساتھ ہیں کیونکہ آپ ہیں تنہا ہونے کا خوف ، یہ صرف مستقبل کی تکلیف کا باعث بنے گا کیوں کہ آپ واقعی میں اس شخص میں سرمایہ کاری نہیں کر رہے ہیں۔ آپ کو کسی اور کی ضروریات پوری کرنے کے لئے ترس رہے گا۔ جولیانا بریائنس ، پی ایچ ڈی کہتے ہیں ، 'ہماری فلاح و بہبود کے لئے معاشرتی رابطے کی اہمیت کو دیکھتے ہوئے ، یہ بات قابل فہم ہے کہ ہم گہرے رشتے تلاش کرتے ہیں ، لیکن جب اکیلے رہنے کا خوف ہمارے رومانٹک فیصلوں کا باعث بنتا ہے ، تو یہ ہمیں خراب فیصلے پر عمل کرنے اور ایسے تعلقات کا انتخاب کرنے کا باعث بن سکتا ہے جو تعلقات ہیں۔ ختم ہونے کا امکان نہیں ، جو ہمیں افسردہ کرتا ہے یا یہاں تک کہ ہمیں زیادتی کا شکار بنا دیتا ہے۔ ' بامقصد ، دیرپا تعلقات رکھنے کے ل you ، آپ کو اپنے ساتھ آرام دہ اور پرسکون رہنا چاہئے جبکہ یہ یقین رکھتے ہوئے کہ آپ واقعی خوشی کے مستحق ہیں۔
5. سطحی پر توجہ مرکوز کرنا بند کریں
اس سے مدد ملے گی اگر آپ واقعی میں اہمیت کے حامل پر توجہ مرکوز کرتے۔ پر توجہ اقدار ، اہداف اور اخلاق ، اعلی تنخواہ والی ملازمتوں اور لگژری اشیاء کے بجائے۔ اگر آپ لوگوں کو ختم کردیتے ہیں کیونکہ وہ کسی خاص سانچے میں فٹ نہیں بیٹھتے ہیں تو ، آپ کو گہرے رابطے سے محروم کردیا جاسکتا ہے۔ اپنے دل کی حفاظت کے ل you ، آپ کو اولین ترجیح دینی چاہئے کہ واقعی میں کیا اہمیت رکھتا ہے تاکہ آپ کو ایسا رشتہ ملے جس کو ہر لحاظ سے پورا کیا جاسکے۔ سوزین ڈیگس وائٹ ، پی ایچ ڈی ، ایل سی پی سی ، ایل پی سی ، ایل ایم ایچ سی ، این سی سی کہتا ہے ، 'آپ کسی ایسے شخص کے لئے پاگل ہو سکتے ہیں جو آپ کو ایک ہی معنی خیز نظر سے اپنا نام بھول جائے ، لیکن آپ کو طویل فاصلے تک کس چیز کا احساس دلائے گا وہ شخص ہے جو کافی بنانے کے لئے سب سے پہلے اٹھ کھڑے ہو گا ، کتے کو باہر کردے ، یا جب صبح ہو تب ہی بچے کو صبح کا کھانا کھلائیں ضروری ہے واپس جاکر سو جاؤ.'
اگلا اگلا: حیرت ہے کہ تعلقات کو کیسے کام کریں؟ ہمارے پاس جوابات ہیں
