ویزٹینڈ 61/ گیٹی امیجز
میں اپنے ایک دوست سے بات کر رہا تھا جو تھا رشتے میں بریک لگانا ، اور اس نے اعتراف کیا کہ پہلے تو ، اس کے ساتھی کو یہ احساس ہی نہیں تھا کہ وہ صرف اس طرح کال کرسکتا ہے اور متن بھیج نہیں سکتا تھا جب وہ وقت نکال رہے تھے۔ 'وہ ابھی نہیں ملا ،' اس نے مجھے سمجھایا۔ یہ اس وقت تک ہے جب تک کہ اس نے کچھ زمینی اصول طے نہیں کیے۔ اور وقفے نے ان کے لئے کیسے کام کیا؟ اس نے اسے ایک قدم پیچھے ہٹنے اور اس کا احساس کرنے کی اجازت دی جب وہ ایک بہت بڑا آدمی تھا اس کے ساتھ مستقبل نہیں دیکھا . اگرچہ وہ پریشان تھا ، طویل مدت میں ، یہ ان دونوں کے لئے بہتر ہے ، کیوں کہ وقفے نہ لینے سے ناگزیر ہی ہوتا۔
رشتہ میں بریک کیا ہے؟
تعلقات میں رکاوٹ اس وقت پیش آتی ہے جب ایک جوڑے اس فیصلے سے قبل وقت ختم کردیتے ہیں کہ آیا وہ ساتھ رہنا چاہتے ہیں یا اچھ forے کام کے لئے ٹوٹنا چاہتے ہیں۔ اگرچہ وقفے کی شرائط جوڑے سے ایک دوسرے کے مابین مختلف ہوتی ہیں ، لیکن اکثر جوڑے ایک دوسرے کو ایک مقررہ مدت تک بات چیت نہیں کرتے اور نہیں دیکھ پاتے ، جبکہ اسی وقت باقی رہتے ہیں اور اسی وجہ سے دوسرے لوگوں سے ملنے نہیں جاتے ہیں۔
تاہم ، جداگانہ طریقے ہمیشہ وقفے کے بعد نہیں ہوتا ہے۔ اس کی تصدیق کرتے ہیں ، 'بہت سے جوڑے دوبارہ جمع ہو جاتے ہیں کرسٹن ڈیوین ، نیویارک شہر میں ایک ماہر نفسیات ڈیوین کا کہنا ہے کہ یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ جوڑے شروع سے ہی وقفے کے لئے رہنما خطوط مرتب کرتے ہیں تاکہ وہ دونوں اسی طرح کی توقعات کے ساتھ آگے بڑھ سکیں۔
اگر آپ کسی رشتے کو توڑنے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں اور اس کے صحیح طریقے سے کیسے چلیں گے تو ، یہ یہاں ہے۔
آپ کو وقفے کی ضرورت کیوں ہے اس کا تعین کریں
پہلی جگہ میں آپ کو وقفے کی ضرورت کیوں ہے اس کی کھوج کے ل soul کچھ روح تلاش کریں۔ کیا آپ کو ایسا محسوس ہورہا ہے جیسے آپ کے تعلقات میں جوش و خروش کا فقدان ہے۔ کیا آپ اپنی زندگی کے ایک نئے مرحلے (کام کے لئے آگے بڑھ رہے ہیں ، اسکول جا رہے ہیں) کو مار رہے ہیں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ طویل مدتی کے ساتھ مل کر کام نہیں کرسکتے ہیں؟ یہاں نقطہ نظر یہ ہے کہ آیا آپ کا مسئلہ ڈیل توڑنے والا ہے (جیسے آپ کا ایس او بچے نہیں چاہتے ہیں اور آپ کرتے ہیں)۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، کسی وقفے کی ضرورت نہیں ہے۔ اب وقت آنے کا ہے۔ 'جب ٹائم آؤٹ لیتے ہو تو اسے اپنے لئے بلائیں نہ کہ اپنے ساتھی کے ل. لِز ہیگنس ، جوڑے کا معالج۔ہیگنس جاری ہے ، 'یہ فیصلہ سب اپنے آپ کو جاننے کے لئے آتا ہے۔'
پہلی جگہ میں آپ کو وقفے کی ضرورت کیوں ہے اس کی کھوج کے ل soul کچھ روح تلاش کریں۔
وقفے میں شخص پر تبادلہ خیال کریں
چونکہ آپ کے تعلقات سے وقفے میں دونوں شراکت دار شامل ہوتے ہیں ، لہذا آپ کو بھی ایک دوسرے سے بات چیت کرنے کے بارے میں گفتگو بھی کرنی چاہئے۔ اگر ہر ممکن ہو تو یہ شخصی طور پر ہونا چاہئے (اگر آپ لمبے فاصلے کے رشتے میں ہیں تو ، یہ واحد استثناء ہوسکتا ہے)۔ اس طرح ، آپ جسمانی زبان اور سگنل پڑھ سکیں گے جو آپ عام طور پر فون پر نہیں حاصل کرتے ہیں۔ نیز ، کسی کو آمنے سامنے دیکھنا اس بات کی تصدیق کرے گا کہ احساسات اب بھی موجود ہیں یا نہیں۔
کچھ زمینی اصول طے کریں
ہر ممکن حد تک واضح رہیں۔ اس وجہ کو سامنے رکھیں کہ آپ کو کتنا وقفہ ہو رہا ہے ، کتنی بار (یا اگر) آپ رابطے میں رہیں گے ، اور چاہے آپ اس وقت کے دوران دوسرے لوگوں کی تاریخ بنائیں۔ ایک اور اہم بات پر غور کرنے کی بات یہ ہے کہ اگر آپ ساتھ رہتے ہیں تو وقفے کا علاج کیسے کریں۔ 'اگر آپ اس شخص کے ساتھ چیزیں بانٹتے ہیں (مثال کے طور پر ایک کار ، ایک کتا) ، تو آپ صحیح معنوں میں نہیں کر سکیں گے'۔ وقفہ لو ڈیٹنگ اور تعلقات کے کوچ کرس آرمسٹرونگ کا کہنا ہے کہ 'اگر آپ ان چیزوں کی وجہ سے اب بھی آدھی سرمایہ کاری کرتے ہیں۔' 'آپ کے وقفے پر رہنے والے اس دورانیے کے لئے آپ جس حد تک آپ ایک دوسرے پر منحصر ہو انحصار کو دور کریں۔'
کوئی درست ٹائم فریم مرتب نہ کریں
کیا کسی نوکری لینے والے نے کبھی آپ کو بتایا ہے کہ آپ کو ایک ہفتہ میں کسی نوکری کے بارے میں جواب ہونا چاہئے ، صرف پورے سات دن ان کی باتیں سنے بغیر گزرے؟ اگر آپ یا آپ کا ساتھی آپ کے وقفے پر وقت کی حد ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں تو اس خیال پر غور کرنا دانشمندانہ ہے کیونکہ آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے وقت کو الگ کرنے کی کوشش کرنے کے دوران کن مشکلات کا سامنا کرسکتے ہیں۔ یہ صرف دونوں طرف سے مایوسی کا باعث بنے گا کیوں کہ ایک ساتھی دوسرے سے ناراض ہوجاتا ہے اور اپنا ذہن بنانے کے لئے زیادہ وقت کی درخواست کرتا ہے۔ 'حقیقت یہ ہے کہ اپنے آپ کو ڈھونڈنا اور اس بات کی تفتیش کرنا کہ آپ واقعی کون ہیں ایک پیچیدہ کوشش ہے جس کے بارے میں پیش گوئی نہیں کی جاسکتی کہ اس میں کتنا وقت لگے گا ،' آرمسٹرونگ .
اپنا وقت گننے کے علاوہ بنائیں
اپنے وقفے میں ، اپنے آپ کو کسی رشتے سے باہر جانے میں وقت لگائیں۔ آپ وہ مشغلہ اٹھا سکتے ہیں جو آپ نے اکثر نہیں کیے ہیں ، کنبہ اور دوستوں کے ساتھ مل سکتے ہیں ، اور کبھی کبھی خود کو تنہا محسوس کرنے کی اجازت دیتے ہیں (اکثر جب آپ کسی جوڑے کا حصہ ہوتے ہیں تو آپ کو اکثر ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے)۔ 'آپ کو اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی ضرورت ہے کہ اگر تنہائی سے بچنا چاہتے ہیں تو کسی کے ساتھ رہنا ایک خاص وجہ ہے — خاص طور پر اگر یہ تعلقات ہی رکھنا آپ کی بنیادی وجہ ہے ،' ڈاکٹر گیری براؤن ، ایک ریلیشن شپ کونسلر۔یہ بھی طے کریں کہ آیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات میں آنے والی پریشانیوں کا حل وقفے سے طے ہوسکتا ہے ، یا اگر بہتر ہو تو راستے الگ کرکے اکیلے آگے بڑھیں۔ سیدھے سادے: اگر آپ اکٹھے خوشگوار تنہا ہوتے ہیں تو ، تعلقات کاٹنے کا امکان ہے۔
وقفے لینے کا کیا مطلب ہے؟
