کرسچن ویریگ / گیٹی امیجز
یہاں تک کہ اگر طلاق کیا آپ کا خیال تھا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی سابقہ تاریخ دیکھ کر بالکل ٹھیک ہیں۔ بہر حال ، آپ نے یہ خیال کرتے ہوئے اس شخص سے شادی کی کہ آپ اپنی زندگی ایک ساتھ گزاریں گے ، تو دریافت کیا کہ وہ کسی اور کے ساتھ چل پڑے ہیں — چاہے وہ سنجیدہ یا صرف ایک گدلا allow نگلنے کے لئے بالکل آسان گولی نہیں ہے۔ اداسی ، ترس ، یا اس سے بھی یہ احساسات افسوس حیرت کی طرح تھوڑا سا آجائے اور آپ کو سوال بنائے کیوں آپ کی پرواہ ہے ، لیکن یقین دلاؤ ، یہ مکمل طور پر معمول ہے اور ، کچھ معاملات میں ، توقع کی جاسکتی ہے۔
اگرچہ اپنے جذبات کو تسلیم کرنا ضروری ہے ، لیکن پوری کوشش کریں کہ آپ نہ رہیں۔ آپ سب سے پہلے تھوڑا سا مغلوب ہوسکتے ہیں ، لیکن اپنے سابقہ ڈیٹنگ کسی اور سے نمٹنے کے ل your اس رہنما کو سمجھیں۔ یہ آسان نہیں ہے ، لیکن یہ ممکن ہے۔ یہ آپ کو شروع کرنے کی ترغیب بھی دے سکتا ہے دوبارہ ڈیٹنگ .
یہ چھ نکات ہیں جو آپ کو ان منفی جذبات پر کارروائی کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔
اپنے احساسات کو محسوس کریں
جیریمی مولر / گیٹی امیجز
چاہے آپ کی شادی کچھ مہینوں تک ہو یا ایک دہائی سے زیادہ ، آپ کے سابقہ کا آپ کے لئے بہت معنی تھا اور اس وقت کے دوران آپ اکٹھے رہتے ہو ، آپ شاید انھیں اپنی زندگی کی محبت سمجھتے ہو - یا کم سے کم زندگی کا ساتھی . انہیں کسی اور کے ساتھ دیکھنے سے تلخی کے جذبات پیدا ہوسکتے ہیں ، لیکن یہ عام بات ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہیں ابھی تک محبت میں ، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اب بھی پرواہ ہے۔ آپ کو توہین یا غمگین محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کا سابقہ اتنی تیزی سے آگے بڑھنے میں کامیاب رہا تھا ، لیکن جب آپ کسی اور سے ملتے ہیں اور محبت میں پڑ جاتے ہیں تو ، آپ کو اپنے سابقہ کے آگے بڑھنے کے بارے میں شاید تھوڑا بہت برا لگتا ہے۔ ہم پر اس حقیقت پر بھروسہ کریں کہ ڈیٹنگ کر رہے ہیں اس کا آپ سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
اپنے آپ کو حسد کرنے کی اجازت دیں
یہ آپ کے جذبات کو محسوس کرنے کے ساتھ ہاتھ ملا ہے۔ تاہم ، اگر آپ اپنی سابقہ حرکت سے تھوڑا سا افسردہ ہونے کی توقع کرسکتے ہیں تو ، آپ کے احساسات پر حیرت یا الجھن میں پڑ سکتے ہیں حسد جو غبارے میں ہیں آپ کو حسد ہوسکتا ہے کیونکہ وہ شخص جو ہونا چاہئے تھا آپ ساتھی کسی اور کے ساتھ ہے ، اور ایسا لگتا ہے جیسے وہ ہیں دھوکہ دہی . دوسری طرف ، آپ کو حسد ہوسکتا ہے کہ وہ آپ سے پہلے آگے بڑھنے میں کامیاب رہے تھے۔
اگر آپ کے ذہن میں منفی احساسات بہت زیادہ ہیں تو ، کسی معالج سے بات کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو جذباتی انداز میں تعمیری اور مددگار انداز میں کام کرنے میں مدد فراہم کرسکے۔
یاد رکھیں آپ نے طلاق کیوں دی؟
کرسچن ویریگ / گیٹی امیجز
طلاق حاصل کرنا عام طور پر ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو شادی شدہ جوڑا ہلکے سے متفق ہوجاتا ہے اور بہت زیادہ غور و فکر کے بغیر آپ کے پاس الگ ہوجانے کی ممکنہ وجوہات رکھتے ہیں۔ جب آپ کسی دوسرے کے ساتھ اپنے سابقہ خیال کے بارے میں رنج یا حسد محسوس کرنے لگیں تو ان وجوہات کو ذہن میں رکھیں۔ کیا آپ انہیں واپس کرنا چاہتے ہیں؟ اگر جواب نہیں ہے تو ، اپنے آپ کو یاد دلائیں کیوں۔ جب بھی آپ اپنے سابقہ اور اس کے نئے ساتھی کے بارے میں منفی جذبات کا احساس کرنے لگیں تو ایسا کرنے سے آپ کو جو کچھ ہو رہا ہے اسے قبول کرنے میں مدد ملے گی — اور اس سے آپ کو مدد مل سکتی ہے آگے بڑھیں بھی ،
آگے بڑھنے کی کوشش کریں
غور کرنے کے لئے کچھ اور: کیا آپ اپنے کسی دوسرے کے ساتھ ڈیٹنگ کرنے کے خیال سے بے چین ہو سکتے ہیں کیوں کہ آپ ماضی میں ابھی بھی تھوڑا سا پھنسے ہوئے ہیں؟ اگر آپ اپنی سابقہ تاریخ کے بارے میں اتنا سختی سے محسوس کرتے ہیں کہ وہ آپ کو زبردستی مجبور کررہا ہے overthink ہر چھوٹی چھوٹی چیز اور مؤثر طریقے سے اپنے دن کو برباد کرتے ہوئے ، ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اپنے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرنے کی کوشش کریں۔ ماضی کو ماضی میں ڈالنے کا خیال خوفزدہ ہوسکتا ہے جیسے آپ باضابطہ طور پر کسی ایسی کتاب کو بند کر رہے ہو جسے آپ پسند کرتے تھے ، لیکن یہ اپنے آپ کو یاد دلانے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ اپنی زندگی میں سب سے اہم ہیں ، اور آپ وہ شخص ہیں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ خوش رکھنا
جان لو کہ آپ کو تبدیل نہیں کیا جا رہا ہے
میلوڈی جینگ / گیٹی امیجز
اس سے قطع نظر کہ اس کے نئے ساتھی سے آپ کا سابقہ کتنا ہی پیار کرتا ہے ، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ وہ آپ کو تبدیل کرنے کی کوشش نہیں کررہے ہیں یا آپ کے دو جو چیزیں ہیں اسے دوبارہ پیش کریں۔ ہر ایک کا رشتہ مختلف ہوتا ہے کیوں کہ یہ اس میں شامل فریقوں کے مطابق ہوتا ہے۔
جو کچھ آپ دونوں کے پاس تھا وہ ہمیشہ آپ دونوں کے لئے منفرد ہوگا۔ نیز ، وہ کسی اور کے ساتھ نئی یادیں بنانے سے ان یادوں کو مجبور نہیں کرتا ہے جو اس نے آپ کے ساتھ شیئر کیں۔ جب آپ کے سابقہ ڈیٹنگ کسی اور سے مقابلہ کرنے کی بات آتی ہے تو سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کا نیا رشتہ آپ یا آپ کے رشتے کی عکاسی نہیں ہے۔
اپنے سابقہ افراد کے لئے خوش رہنے کی کوشش کریں
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس کے دوران کتنا تنازعہ تھا طلاق کے عمل ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ واقعی میں سابقہ سے ناخوش رہنا چاہتے ہیں؟ یہاں تک کہ اگر فوری جواب ہاں میں ہے ، تو شاید یہ گہری نیچے سچ نہیں ہے۔ بہر حال ، آپ نے ان کے ساتھ یہ یقین کر کے شادی کی کہ وہ ایک نیک دل انسان ہیں جو محبت اور احترام کے مستحق ہیں ، ٹھیک ہے؟ چھوڑنے کا عمل ایک عمل ہے ، اور وہاں پہنچنے میں کچھ وقت اور کوشش درکار ہوگی ، لیکن جب آپ ایسا کریں گے تو آپ کو شاید اندازہ ہو جائے گا کہ آپ اپنی سابقہ خوش رہنا چاہتے ہیں — یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب ہے کہ وہ کسی اور سے خوش ہیں۔
تو آپ کا سابقہ شادی کروا رہا ہے Do یہاں کیا کرنا ہے
